陽光燦爛‧我的暖手妳的小手爸爸的厚手-攜手伴妳成長

睡姿這個話題，一開始源於我剛生產回公司的同事，

她看著我大肚子就跟我說：「妳現在都怎麼睡?還睡得好嗎?」

我一開始孕前期、孕中期都是很嗜睡的狀態，下班到家吃頓飯後就沒電直接睡著

而現在進入孕晚期，寶寶胎動變得很頻繁，但還是很乖，她有踢踢我拍拍她，我們開心的互動到沒電想睡覺。

至於睡姿我重沒想過，直到這同事提起，要往左側睡才好，才不會容易造成寶寶死亡...

這四個字多可怕呀!!!害我回家只敢左側躺，但問題是我左側躺時，寶寶感覺不舒服狂踢我，我也睡得很不好，就這樣持續個兩天

我受不了了，我開始搜尋文章，以及看某婦產科醫生FB正提及睡姿問題，

據婦產科醫生所言：理論上的確是左側躺比較好，右側跟仰躺容易壓到血管那類的，但實際上，如果媽媽沒有好的睡眠品質，寶寶也不會好，那衣切都是空談

所以，坊間寫的文章都不敢屬名是哪個醫生說左側躺才好，反而會告知媽媽只要妳睡得著就是好。

後來又碰巧參加了明治媽媽教室，在課後詢問了多年經驗的專業護理師，她也說其實媽媽應該先以睡得著為優先，然而人在睡眠的時候會多翻躺，多反躺也比較能處進血液循環。

總結來說，部分經驗有些人適用，有些人不行，別人的善意有時也是種壓力，記得媽媽舒服寶寶才舒服唷!!

再來談及最近孕晚期的症狀

<腳小腿抽筋>

其實聽媽媽教室在說時，我不以為意，但真的自己還是碰到了，所以鈣質補充真的很重要！加上現在天氣漸漸轉涼，腳部的保暖也是必備的唷!!

<手指關節痛>

這個我大多發生在臨晨左右，且是躺下的狀態，我上網搜尋了相關文章，發現有些媽媽跟我有一樣狀況，然而我在詢問我的婦產科醫生，

他說：「妳看起來沒有水腫，所以大多是神經壓迫到所導致」建議我多手部伸展，還有自己按摩。

<下巴疑似脫臼>

這個是某一天突然發生的症狀，之後就無預警的產生，我是左邊上下齒咬合時，感覺沒有對齊，會發出喀卡的聲音，醫生說生完小孩就會好了。

<肚子緊繃>

好像越到後騎越容易發生，醫生也是建議碰到就多休息。